精神世界通过情绪变化完成了与外部世界的联系，情绪于是成为精神世界对物质世界初步认识的反应。这种反应潜含着我们对外部世界的认识与看法，说明外部世界在我们精神世界中产生了某种意义。像这样某人或某物引起我们情绪或情感变化，那么，我们就说这人或某物在我们精神世界中产生了意义。
从小到大，我们会遇到许许多多的人或事物，其中有的并未引起我们任何情绪变化，说明它们在我们的精神世界中没有产生意义，以致我们熟视无睹，甚至在记忆中也没有留下什么痕迹 ；而有的人或事物某个时候或大或小总会在我们的精神世界中产生某种情绪变化，说明它们在我们的精神世界中产生了某种意义。同一人或事物于不同的时候在我们的精神世界中会产生不同的意义，它们构成了我们对这一人或事物的全部感性认识。这就是认识的发展过程。意义一经产生就不易消失，成为精神世界中最真实 、 最“ 自 我 ” 的 存 在 ， 影 响 并 主 导 着 我 们 今 后 对 待 外 部 世 界 的态度与方式。
意义代表了一种关系、一种现象，它是精神世界中被动的产物，因而是非本质的东西。意义只能说明外部世界与我们的精神世界发生了某种关系，至于这种关系是好是坏，则取决于当时的情绪变化。若把精神世界中的意义用一座堤坝中的蓄水做比，则蓄水的用途代表着意义所产生的效应。如果我们引水灌溉庄稼，就 会 产 生 好 的 效 果， 带 来良 好 的 影 响 ；如 果 蓄 水 肆 意 泛 滥 ， 漫过堤坝，冲毁庄稼、房屋等，则说明其产生了坏的效果，带来了不良后果。因此，精神世界中的意义又分为积极的意义与消极的意义。积极的意义修补并滋润着精神世界，使其变得更加美好 ；消极的意义却破坏且侵蚀着精神世界，使其变得破败不堪。
日常生活中，我们随时都会遇到不同的人或事物，遇到新的问题与挑战，这一切会在我们心里引起不同的情绪或情感变化，产生各种各样的意义， 可以说， 一个人的生命历程就是不断产生意义的过程。而产生何种性质的意义则应该是我们每个人所关注的问题，这关系到我们生活的质量和品味。
精神世界中产生的意义是多种多样的，每一种意义都是在当时某种特定的心态下产生的，可见，我们的心态在很大程度上决定了意义产生的性 质。 影响一个人心态的因素是很多的， 由于人们某些条件的不同，同一件事在不同的人身上会产生不同的意义 ；同 样 一 个人 面 对 同 一 件 事 在 不 同 时 期 也 会 产 生 不 同 的 意 义 ，这是由于自身某些条件发生了改变而造成的。这就是说，有些条件的不同或改变可以影响到人心态的不同或改变，因而也就影响到了意义的性质。
在一个人的生命中， 他受欲求的驱使， 总想向外寻求些什么， 如 果 欲 求 满 足 了， 就 会 感 到 愉 快、 舒 适 ， 甚 至 会 涌 起 幸 福感 ；如 果 欲 求 得 不 到 满 足， 则 会 情 绪 低 落 、 焦 虑 不 安， 造 成 心理冲突，产生与前者截然不同的意义。这就是说，同样的事物，如果结局不同，也会形成不同的意义，产生相反的效应。
意 义 的 产 生 受 制 于 我 们自身 的 诸 多 条 件， 比 如 ：认识 水平、智慧和境界等。同样一件事，有的人认为伤害了自尊，难以忍受 ， 遂 与 他 人 大 动 干 戈 ；有 的 人 却 认 为 无 所 谓， 以 理 解 的 心 态一笑而过。这是由于我们认识与心态的不同，而使同样的事在不同的精神世界中产生了不同的意义。再比如我们去登山，如果我们拥有良好的心态，就能与自然之美心意相契，困顿与劳累就会消 失 殆 尽 ， 心 中 会 油 然 而 生 愉 悦 感 ；反 之 ， 如 果 我 们 因 疲 惫、 困乏抱怨不已，意境则会黯然失色，也就关闭了与自然之美相契合的大门。这就是说，同样一件事，如果我们的境界不同，也会产生截然不同的效果，这是由于所产生的意义不同而引起的。
可见， 拥有良好的心 态就为产生积极的意义创造了必不 可少的条件，而所产生的意义的性质则完全取决于我们当时的情绪反应。一般地，良好的情绪或情感产生的是积极的意义，不良的情绪或情感产生的则是消极的意义。
意义在精神世界中如大海里的波浪此起彼伏，不断涌现，它们有的如昙花一现，很快就消隐了，似乎未留一丝痕迹 ；有的却由于种种原因，持续不断地产生，俨然成了精神世界中的主宰。事实上，意义产生后，从来就不曾自动消融，它们有的沉下去好像冬眠的动物，一俟时机成熟就会苏醒过来，对我们产生影响 ；有的漂游在精神世界深处，时不时浮出水面让我们知道它的 存 在 ；有 的则 在不 断发 展壮 大， 长 期 主导 着 我 们 的 精 神 世 界，成为我们痛苦与烦恼的根源。同时，有的意义还相互联结，不断发展，幻化出各种各样的力量，以不同的情绪被我们体验到，我们却对 这 些 情绪背后的力量 一 无 所 知 ——不知来源与起因， 无 奈地遭受着它们的折磨。
尽管意义的产生许多时候会给我们的身心带来不良影响，但它 是 精 神 世 界 中 必 然 的 产 物， 没 有 意 义 的 产 生 就 不 会 有“ 自 我 ”的形成与壮大。意义产生的历程就是精神发展的过程。由于意义的产生是被动的、盲目的，就像荒野里无人照料的庄稼，任其生长，注定结不出永恒的果实。
意 义 的 存 在 背 离 了 精 神 的 本 质 ， 总 是 把 我 们 束 缚 于“ 自 我 ”狭隘的天地里，因而是有限的、非永恒的，只有精神世界中的价值才放 射着永恒的光芒。 也就是说， 意义只有转变为价值， 才标志着精神获得了成长。精神成长就是要从意义中领悟到万事万物在我们精神世界中存在的真谛，从而达到消融意义，转化为精神世界中价值的目的。
那么，精神世界中的价值是如何体现的呢？
尽管精神世界中持续不断地产生着各种各样的意义，但是个时候只有某种意义在精神世界中占主导地位，影响并支配着我们，当我们面对新的事物时所产生的意义必然会打上该意义的烙印。所以，虽然面对的是同一事物，由于不同的人当时占主导地位的意义不同就会产生截然不同的意义，因而人们从中领悟到的精神成长的真谛也会各不相同，但结果却是相同的，那就是回归了“自然 - 宁静 - 和谐”的精神本质。
广义的精神成长是一个内涵非常丰富的概 念， 它指我们为了使精神回归本质所做的一切活动。狭义的精神成长是指当我们因某种意义的冲动陷入痛苦与烦恼中时，我们通过领悟引起该意义的某事物在精神世界中存在的真谛，从而回归精神本质。由于每个人的精神状况不同， 认知、 心态和性格等也各不相同， 因而同一事物在各自的精神世界中产生的意义也不相同， 所以每 个人从中领悟到的精神成长的真谛也各不相同。这就是说，精神成长的根本在于每个人自身的领悟，而没有什么固定的格式和内容。在精神成长中，认识与领悟的区别在于：不管我们从某事物所产生的意义中获得如何深刻的认识，如果不能消除此时存在的心理困扰，回归精神本质，则说明我们仍未从中领悟到该事物在精神世界中存在的真谛。
精神世界中价值的体现就是，能够使精神保持高度的和谐与统一，促进神经系统回归强健而富于弹性的本源状态，从而使个体保持旺盛的生命活力，过上创造性的生活。所以，通过领悟回归精神本质后的精神状态，就是精神世界中价值的真正体现。因 而，“ 自 然 - 宁 静 - 和 谐 ” 就 是 精 神 世 界 中 价 值 之 所 在。
生活中， 我们每 个人都会被琐事所牵挂， 执著于眼前的个人利益， 斤斤 计较于个人得失， 而与他人发生 摩擦。 如果我们能从中 领 悟 到 它 们 在 精 神 世 界 中 存 在 的 真 谛， 获 得“ 自 然 - 宁 静 - 和谐”的精神状态，则说明我们已消融了由此所产生的意义。这便是精神世界中价值实现的途径。
当我们在工作中遇到挫折时，总会感到沮丧与焦虑，如果我们能从中领悟到它们在精神世界中存在的真谛，就会体验到一种前所未有的轻松和自在。由于心态的改变，挫折也就变得无足轻重了。这是精神世界中价值的真正实现。
精神世界中的价值不只体现在我们生命中的一些重要事情上，也体现在日常小事上，体现在生活的方方面面。我们只有在每一件事情上尽量减少意义产生的强度，然后通过精神成长把意义转化为价值，才能生活在充实与幸福中。
意义是精神世界与物质世界相互沟通时的产物，价值却是我们从所产生的意义中领悟到精神成长的真谛时的精神状态。意义带有深深的时间痕迹，与时间有着密切的关系，而价值却与时间无关， 体现了精神的永恒性。 当我们处于永恒状态时，时间的流逝显得毫无意义，时间并不能也不会对我们构成任何压 力 与 威 胁。 因 而“ 自 然 - 宁 静 - 和 谐 ” 的 精 神 状 态 就 有 了 更为深刻的内涵。
我 们 把 物 质 世 界 称 为 “ 自 然 界 ”， 意 指 天 然 而 成 ， 不 加 任 何人 为 的 雕 琢 与 修 饰。 自 然 界 是 永 恒 存 在 的， 因 为 它 遵 循 着“ 自然 ” 的 法 则 ， 而 我 们 没 有 受 意 义“ 污 染 ” 的 神 经 系 统 也 属 于“ 自然”的一员，唯有它才能与精神的本质相匹配而使精神放射出永恒 的 光 芒 。 从 这 个 意 义 上 说 ，“ 自 然 ” 意 味 着 浑 然 天 成 、 毫 不 做作，如行云流水般无阻碍、无执着，自由自在。
宁静以致远。保持宁静的心态才能使一个人充分运用智慧解脱束缚，过上创造性的生活。千百年来，人类创立了许多宗教，目的就是为了使总想向外追 逐的心获得宁静。 一个以宁静为精神大背景的人，他的神经系统及身体各部分都能协调运作，消耗最低 的 能 量 而 产 生 最 高 的 效 率， 表 现 在 精 神 面 貌 上 就 是 ：神 态 安详，精力充沛。
“和谐”是心理健康的标志。一个内心和谐的人必然是一个与人 为 善 、 胸 怀 宽 广、 没 有 怨 恨 的 人。 用 和 谐 的 心 态 去 看 待自 然 、社会与人，必然是一派春光明媚、生机盎然而又充满活力的景象。
“ 自然 - 宁静 - 和谐” 是一个整 体， 不 可分割。 它代 表了一种精神状态， 反映了一个人 精神世界的内在统一。 它是在不断 地领悟精神成长的真谛、不断地超越痛苦与烦恼时获得的，是精神达于永恒境界的标志。
由意义转化为价值就是精神成长的过程。随着意义的不断消融，我们的身心将日渐消除对立而达于统一，走上相互促进、共同发展的道路。
